早餐只喝米漿

2017年11月10日 — 米漿主要成分為花生、糙米粉、米粉、小麥胚芽、砂糖，也就是油脂加澱粉的組合，建議喝米漿當作飲料時，當餐澱粉可以稍微減量並搭配蛋白質食物以達均衡， ...

2018年9月28日 — 是的你沒看錯，只要將昨天剩下的白飯，加上綜合堅果、花生醬、黑糖、水下去用調理機打，一分鐘就能輕鬆做出香氣濃郁又營養的米漿！甚至比煮杯咖啡還快～ ...

2021年7月26日 — ... 米漿、牛奶的2分之1至3分之1，且擁有豐富鈣質和蛋白質，因此許多人都推薦選擇豆漿當早餐，對身體比較沒有負擔。 余朱青說，而米漿一杯的熱量就等於3分 ...

2022年3月18日 — 早餐選擇豆漿或牛奶、米漿或燕麥奶呢？營養師吳映澄表示，每種食物都有特有且無法取代的營養素存在，豆漿與牛奶最能補充蛋白質，想要有飽足感可以選擇 ...

2014年9月23日 — 很多學童早餐愛吃糯米飯糰搭配米漿，但在營養師眼中，此並非理想早餐。 市醫和平婦幼院區營養師黃雅慧表示，高升糖指數的糯米除了對血糖波動影響與增加 ...

2021年7月22日 — 而米漿含有碳水化合物與好的油脂，也是許多人熱愛的飲品之一，不過因為熱量偏高，如果加糖熱量更破表，所以在選擇上需要特別注意，如果想減肥，搭配的主食 ...

2012年3月13日 — 32歲從事房仲業的陳小姐也喜歡喝米漿當早餐，不但喝得飽、有體力，米漿充滿花生與糙米香，喝了就很滿足，特別是沒有時間吃早餐時就會買一杯米漿。 反映中 ...

而選少糖的豆漿或不加糖的清漿比喝米漿好，因為米漿的熱量和油脂都比豆漿高。 ○健康組合：饅頭夾蛋＋少糖豆漿. 中式早餐裡最被營養師們推薦的是饅頭夾蛋，因為饅頭比起 ...

2021年6月18日 — ... 只喝過這個糙米漿為什麼很少人出米漿呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt ... 推li72716: 米漿很好喝喝起來跟早餐店的比較像豆漿就比較淡不像 06/19 21 ...